Stretching

Som mina kunder redan vet så är jag en stor förespråkare av att stretcha. Att stretcha hästen gör den givetvis rörligare och mjukare, håller den smidigt och håller den värsta träningsverken borta. Och det hjälper oss också att bli mer medvetna om vad hästen klarar och vi märker lätt ojämnheter i hästens rörelsemönster genom att stretcha den.
Det behöver inte ta så lång tid och det behöver inte vara så jobbigt.
Nu har jag satt ihop ett litet häfte med stretchövningar för att det ska bli lättare att stretcha hästen om man känner sig lite osäker eller inte riktigt kom ihåg hur jag sa att det skulle vara.


Detta lilla häfte kommer jag lämna efter att jag behandlat en häst för att underlätta både för hästägaren och för mig, så jag kan hänvisa till övningarna i mina journaler.

Massagens påverkan

Med massage förlänger man hästen hälsa och karriär. Det är viktigt att sträva efter att ha ett förebyggande underhåll av muskulaturen och skador. Ett förebyggande underhåll når man genom regelbunden massage. Massage uppmuntrar muskler till uthållighet och fysisk prestationsförmåga. Det hjälper även till att bevara rörelseförmågan vid ärrvävnader.


Och så stimulerar det talgkörtlarna att produsera mer vilket leder ger en glansigare och friskare päls.

Och hästen brukar tycka det är både skönt och avslappnande =)

Ska vi leka?

Glöm inte bort att vi håller på med hästar för att det är roligt!
Ibland är det bra att bara släppa loss och se vad som händer. Lek med hästen, ge den frihet och ansvar och se hur det tas emot. 
På filmen ser ni mig och min ena häst, Enja, jag var nästan säker på att hon skulle ställa sig i ett hörn och inte alls vilja vara med mig. Men jag gav det en chans och se så fel jag hade. Hon stod upp och överraskade verkligen. Det var tydligen mer än jag som tyckte vi skulle leka och släppa loss lite. :)

 

Levande Skelett?

Det kan ta upp till 6 år för en hästs skelett att växa färdigt. Och på vissa raser ännu längre tid. Kallblodshästar och tyngre raser är ofta senare i utveklingen än ädlare hästar.


Tränar man en unghäst för hårt kan det leda till muskelförtvining och svagt skelett. Men man ska även ha i tankarna att om hästen inte aktiveras i tidig ålder kan det också leda till svagt skelett. Så lagom är bäst!


Man ska också tänka på att skelett är en levande vävnad precis som muskler och ligament.
Det betyder att om en häst ska skolas om från t.ex. körhäst till ridhäst så tar ca två år för skelettet att anpassa sig till ridning istället.


Det tar följande tid för de olika vävnaderna att utvecklas:
Skelett        - ca 2år
Ligament  - 6-12 måndaer
Muskler     - 3-6måndar

Svårt att rida hästen rak?

En av dem vanligaste kännetecknen på att din sadel inte passar är att hästen går snett.

Detta är en följd av att bogbladet inte får plats.
För att ge plats år bogbladet knuffas sadeln åt sidan.

Exemplet på bilder visar en häst som inte får plats med vänster bogblad. Sadeln åker åt höger och det leder till extra tryck bak på vänster sida av ryggraden. För att undvika detta tryck skjuter hästen ut höger bog.


För att få en hållbar och stark häst strävar man efter att ha en rakriktad och jämn häst. För en häst med dålig anpassad utrustning försämras förutsättningarna avsevärt.

 

Känner du att din häst går konstigt med utrustningen på eller att den blir nervös under sadling så kommer jag gärna ut och går igenom din utrustning för att se hur den påverkar hästens biomekanik.

Fyll på med ny energi!

Bort med det gamla och in med det nya.

Fyll på med ny energi :)

Kroppen är uppbyggt att celler som behöver näring och precis som vi får hästen i sig näringen genom fodret. Blodet transporterar sedan ut näringen till cellerna. Den näringen cellerna inte förbrukar blir till slaggprodukter. Lymfsystemet transporterar sedan bort slagget från cellerna.

Även mjölksyra som kan bildas av hård träning tillhör slaggprodukter. Ju fortare slaggprodukterna kan transporteras bort desto snabbare kan cellerna få ny näring. Om denna cirkulation inte fungerar normalt kan det leda till syre och näringsbrist i musklerna som i sin tur kan leda till muskelförtvining.

Vill du förebygga denna sorts skador är det viktigt att värma upp och varva ner hästen vid träning.

Det är även bra med förebyggande vård t.ex. massage.

Och om hästen har gått hårt kan det vara bra med en massagebehandling för att få igång cirkulationen och påskynda återhämtningen.

När behövs massage?

Tecken på att hästen kan behöva massage:

• Orkar inte utföra sitt arbete tvekar inför sin uppgift
• Dålig cirkulation
• Attitydproblem
• Ändrar sitt beteende
• Trycker svansen intill kroppen eller lägger den på sned åt ett håll.
• Lägger huvudet på sne
• Stel i ett varv
• Svårt att trampa under sig
• Efter skada på muskler, leder eller senor
• Muskelkrämper
• Svårt att fatta ena galoppen
• Gallor
• Blir sur/nerväs vid sadling, tränsning eller uppsittning

Kom ihåg att det bästa är att ge massage i förebyggande syfte för att slippa problemen ovan.

Rygg, denna fantastiska rygg!

När vi rider lägger vi en stor belastning på hästens rygg. Detta leder till att det ofta är här hästen får problem. Det är mycket som kan påverka. Sitter sadeln bra? Sitter ryttaren rakt? Är utrustningen anpassad till ändamålet? Är ryttaren sned? Är sadeln sned?

Följande kan vara täcken på ryggont:

• Snubblig
• Slår i bommar
• Halkar ofta i stallgången
• Kan inte gå på rakts spår
• Svårt med skänkelvikning
• Kraftlös i uppförsbacke
• Håller huvudet högt vid ridning
• Ojämn på volt
• Lägger svansen tätt intill sig
• Lägger svansen åt något håll
• Slår med huvudet, drar tyglarna ur händerna på ryttaren
• Bockar
• Stegrar Ovillig att gå fram
• Sadeln åker snett

Om du märker något av dessa symtom på din häst är du välkommen att kontakta mig för en genomgång av din häst.

Genom att hålla koll på hästen med regelbundna genomgångar så kan du hitta problem i ett tidigt stadie och motverka det innan det blir för illa. Vid problem hjälper jag även till att lägga upp ett träningsschema för att få hästen att må bra igen.

Jag bjuder på en kopp...

Koppning är en gammal kinesisk behandlingsform där man lyfter huden genom ett vakuum som bildas i en kopp.

Jag har börjat använda denna teknik i mina behandlingar med goda resultat. Koppningen har fungerat väldigt bra för hästar med spända och ömma muskler i ryggen. När huden lyfts så kommer blodcirkulationen igång och musklerna mjukas upp. I vissa fall har du sett hur ryggmuskulaturen växer när spänningar släpper och muskeln slappnar av. Behandlingen ökar även transporten av slaggprodukter ifrån musklerna vilket leder till snabbare återhämtning.
Tack vare den ökade lymf-och blodcirkulationen så tillförs mer syre till musklerna vilken påskyndar läkning vid skadade muskler.

Det bästa sättet att beskriva det på är nog att tänka dig att du badar med kläderna på och sedan tar tag i klädtyget och drar det utåt så det släpper.

Välkommen att kontakta mig vid intresse.

Shake that ass ;)

För att få en stark och hållbar häst är det viktigt med varierad träning på olika underlag. Ett bra sätt för att få upp muskulaturen och styrkan i bakdelen är uppförsbackar, gärna utan ryttare. Då får Gluteus, ”motorn”, och hamstringsmusklerna jobba ordentligt. Backar i skogen bland buskar och snår är kanon för där måste hästen även välja var den ska placera sina hovar.
Detta bidrar till en stabilare häst med bättre balans.

Att bara vara...

För att få en bra relation med din häst så är det bra att umgås med hästen, helt pretentionslöst. Utan att begära något eller ställa krav. Visa hästen att det inte alltid är arbete när du kommer utan att du vill umgås, vara där och finnas som stöd även utanför den tiden du begär att hästen ska utföra en uppgift. Bli en del av flocken. Släpp alla krav och måsten och tankar och befinn dig i nuet och se hur din häst reagerar.

Lycka till! :)

En häst är en häst

Massage är bra för hästar i alla inriktningar. Det spelar ingen roll om du hoppar eller kör eller rider dressyr eller western eller distans. Har en galoppör eller travare. En häst är en häst och uppbyggnaden är den samma.
Hästens kropp består av ca 700 st muskler, dessa utgör ca 60%  av kroppsvikten. Med regelbunden massage håller man musklerna smidiga och elastiska och håller på så sätt en stor del av hästens kropp i bra kondition.
Och visst du att med massage kan du även påverka de inre organen, så kallad holistisk massage.

Hästar i centrum

På denna sidan kan ni läsa om mig och vad jag kan erbjuda dig som hästägare. Jag sätter hästen i centrum och ser till att du som hästägare känner dig nöjd efter mitt besök.